החשבון שלי

נאמר להביט קצת אחורה ומעלה בזמן הנשימה כדי לוודא שהראש מסתכל למטה ולא קדימה במנח לפני הנשימה... נאמר גם מלווים כתף במבט.... שאני בנשימה אני אכן רואה את המרפק מעלי אבל לא את הכתף.... האם עלי להסתכל פחות למעלה ויותר אחורה לכיוון הכתף? 

כשאני מתרגל סקייט, לפעמים אני מצליח לשמור על 'קרן לייזר מהפופיק 45 מעלות',
אבל לפעמים אני מתחיל עם 45 מעלות, ופתאום מתחיל להתהפך: קרן הלייזר לכיוון קרקעיתה הבריכה, ולפעמים אף ממשיך הגוף להתהפך לצד השני,
זה קורה גם כשהראש במנח נכון: בתוך המים, לייזר מהפדחת, לייזר מהאף, 
מה גורם להתהפכות, שאינני מצליח לשמור על 45 מעלות שהתחלתי איתם ? 

לצערי חליתי בשפעת ואני מפסיד 2 שיעורים רצופים (5-6). יש מישהו שאפשר לדבר איתו ולמצוא פתרון? תודה.

שלום רב,
אני אחרי שיעור 4. בשיעור האחרון במדריך הסב את תשומת ליבי שאני עובד הרבה עם הרגליים וגם רואים את זה בצילום.
שמתי לב שבכל התרגילים החל מהסופרמן לאחר כמה שניות הרגליים מתחילות לשקוע. בית החזה מלא באוויר ונשאר לצוף, אבל כשאין תנופה הרגליים שוקעות.
זה גורם לי בזיפרים/אוברים לעבוד מהר ולבעוט ברגליים ולא לשחות לאט ורגוע.
מה אפשר לעשות?

בהגיון מאחורי המודול 5 נאמר שהמנוע זה שימוש במשקל הגוף וסיבוך הירכיים ושרירי ליבה כדי ליצור התקדמות מגלגול הגוף אבל מה קשור משקל הגוף להתקדמות  מגלגול הגוף?