Community
Community Feed
What's happening in your groups
Groups
קבוצות דיון
קבוצות דיון
15145 Members
חתירה מהמרפק
היום התחלתי מפגש ראשון של מתקדמים.. ושמתי לב שהערה שהייתה גם מתחילים חוזרת על עצמה ולא בטוחה איך לתקן... שוחה מכף היד ולא מהמרפק 🫣
עומק הידיים
הכנסת הידיים למים בפסי רכבת ובזווית של 45 מעלות בערך, לא מאיטה התקדמות- הידיים יוצרות התנגדות ? בהשוואה למתיחת הידיים קרוב לפני המים, מה שנותן יותר אורך לחתירה
שיעורים בצאט
שלום
האם השיעורים בצאט בימי ראשון ב 20 התחילו כבר? אם כן לצערי פספסנו והשאלה היא האם היש אפשרות להעלות לנו הקלטה של מה שכבר היה?
תודה
האם השיעורים בצאט בימי ראשון ב 20 התחילו כבר? אם כן לצערי פספסנו והשאלה היא האם היש אפשרות להעלות לנו הקלטה של מה שכבר היה?
תודה
סרטוני תרגול ספציפיים לשיעור
היכן ניתן למצוא את הסרטונים הספציפיים לשיעור מסוים , כגון
סקייט או זיפר ?
תודה
סקייט או זיפר ?
תודה
meytar george
10 months ago
גלגול הגוף
אהלן מה שלומכם ותודה מראש לעונים :)
רציתי לשאול משהו שאני מתקשה בו המון, וזה גלגול הגוף, אני מודע לכך שהתנועה צריכה להתחיל מהירך עד כניסת היד המובילה למים , אני מתקשה בנושא למרות שאני מגדיר את עצמי בעל קורדינציה מאוד גבוהה, כרגע (לפני התחלת הקורס המתקדם) אני נע בין 14 ל18 תנועות לבריכה תלוי ברמת העייפות שלי.
הלכתי קצת לפשפש ביוטיוב ואני עושה תרגילים כמו ONE ARM DRILL, או LONG DOG PADDLE, אני כן מרגיש שזה עוזר לי בהכנסת היד הובלת המרפק ויד רודפת יד.
אבל אני לא מצליח להבין איך במודע אני יכול לגלגל את הגוף, אני מקווה ששאלתי מובנת ואם יש תרגיל מסוים שאני יכול לעשות, רטוב או יבש
רציתי לשאול משהו שאני מתקשה בו המון, וזה גלגול הגוף, אני מודע לכך שהתנועה צריכה להתחיל מהירך עד כניסת היד המובילה למים , אני מתקשה בנושא למרות שאני מגדיר את עצמי בעל קורדינציה מאוד גבוהה, כרגע (לפני התחלת הקורס המתקדם) אני נע בין 14 ל18 תנועות לבריכה תלוי ברמת העייפות שלי.
הלכתי קצת לפשפש ביוטיוב ואני עושה תרגילים כמו ONE ARM DRILL, או LONG DOG PADDLE, אני כן מרגיש שזה עוזר לי בהכנסת היד הובלת המרפק ויד רודפת יד.
אבל אני לא מצליח להבין איך במודע אני יכול לגלגל את הגוף, אני מקווה ששאלתי מובנת ואם יש תרגיל מסוים שאני יכול לעשות, רטוב או יבש
0 Comments